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25.01.2021
Bewegung ist wichtig bei Arthrose

Arthrose ist nicht heilbar, allerdings kann mit geeigneten Maßnahmen der Abbau der schützenden Knorpelschicht häufig zumindest verlangsamt werden. Durch Bewegung wird der Knorpel mit wichtigen Nährstoffen versorgt, Muskeln werden gestärkt und das Gelenk bleibt in Bewegung. Bewegungsmangel hingegen fördert die Versteifung des Gelenkes und verhindert dessen bestmögliche Versorgung.

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Wir haben in unserem YouTube Kanal "Hilfe bei Arthrose" verschiedene Übungsvideos zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Knie, Schulter, Rücken, Hüfte und Finger für Sie zusammengestellt. So können Sie wann und wo Sie wollen bequem trainieren und in Bewegung bleiben.


 

 

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